MINDFULNESS er et moderne stressforebyggende værktøj.
Virksomheden får medarbejdere, som på det personlige plan kan arbejde aktivt med forebyggelse af stress i hverdagen.
Udbytte
Deltagerne opnår viden om MINDFULNESS, som stress reducerende værktøj.
Deltagerne kan anvende MINDFULNESS som et personligt stress-reducerende værktøj i hverdagens arbejdssituationer.
Indhold
Mindfulness betyder at være tilstede i nuet på en ikke dømmende og evaluerende måde.
Metoden er gammel og har været Buddhisternes metode til at få indre ro og se tingene som de nu engang er.
I vesten har vi især siden 80èrne taget den til os, som et stressreducerende
værktøj
På mindfulness – kursus træner du i at lære din krop bedre at kende samt at opdage tankernes tyranni
Målgruppe
– Alle, der ønsker at arbejde med et stress reducerende værktøj
